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The Last Drop
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Os guias

Tudo que você precisa, em PDFs ilustrados curtos.

Começamos com um problema específico. Estes são os guias ao redor dele — mesmo tom, mesma falta de exagero, mesmo pagamento único.

  • Stripe seguro
  • Acesso imediato
  • Cobrança discreta
Capa do guia A Última Gota — guia digital sobre uma técnica simples criada para ajudar a reduzir o gotejamento pós-miccionalA ÚLTIMA GOTAAÚLTIMAGOTAUMA TÉCNICA SIMPLES PARA AJUDARA REDUZIR O GOTEJAMENTOPASSO A PASSOILUSTRADOERROSCONSULTADISCRETO. PRÁTICO. EFICIENTE.
Comece aqui

Guia A Última Gota

O guia que ninguém te explica.

Um guia educativo ilustrado, passo a passo, sobre uma técnica simples criada para ajudar a reduzir o gotejamento pós-miccional.

$9pagamento único
  • A técnica completa, passo a passo
  • Ilustrações claras e discretas
  • Erros comuns a evitar
  • Folha de consulta rápida de uma página

PDF ilustrado de 24 páginas · leitura em cerca de 15 minutos

Capa do Guia do Assoalho Pélvico Masculino — guia educativo sobre anatomia, percepção corporal e uma rotina para iniciantesASSOALHO PELVICOASSOALHOPELVICOO GRUPO DE MUSCULOS QUENINGUEM TE ENSINAANATOMIAPERCEPCAOROTINAERROSEDUCATIVO. SEM PRESSA. SEM ADIVINHACAO.
Em breve
Combina com ele

Guia do Assoalho Pélvico Masculino

O grupo de músculos que ninguém ensina.

Uma explicação sem jargão dos músculos que sustentam tudo o que o The Last Drop aborda: onde ficam, como encontrá-los e como trabalhá-los sem adivinhação.

$19pagamento único
  • O que é o assoalho pélvico, em anatomia simples
  • Como localizar os músculos e diferenciá-los
  • Relaxamento além da contração — metade dos guias esquece
  • Uma rotina para iniciantes de quatro semanas

PDF ilustrado de 48 páginas · rotina de quatro semanas incluída

Está sendo escrito agora. O preço mostrado é o que vai custar no lançamento.

Capa do Reset do Sono — plano de quatorze dias sobre luz, cafeína, telas e o quartoRESET DO SONORESETDO SONOQUATORZE DIAS, UMAMUDANCA POR VEZ14 DIASLUZCAFEINAPLANILHAUMA MUDANCA POR DIA. NADA DRASTICO.
Em breve
Combina com ele

Reset do Sono

Quatorze dias para reconstruir as horas que você já passa na cama.

Na maioria das vezes não falta disciplina durante o dia — falta uma coisa na noite anterior. Quatorze dias, um ajuste por vez, em luz, cafeína, telas e o próprio quarto.

$19pagamento único
  • Um plano de 14 dias — uma mudança por dia, nunca uma reforma
  • Luz da manhã e horário da cafeína, com o porquê de cada um
  • Uma rotina noturna que sobrevive a uma agenda real
  • Planilha imprimível para ver o que de fato mudou

Plano de 14 dias · PDF de 40 páginas com planilha imprimível

Está sendo escrito agora. O preço mostrado é o que vai custar no lançamento.

Capa do Reset do Corpo em 30 Dias — desafio de hábitos de trinta dias entre sono, movimento, comida e estresseRESET DO CORPORESETDO CORPOTRINTA DIAS, UM HABITOPOR VEZ30 DIASMOVIMENTOSONOQUADROFEITO PARA SER TERMINADO.
Em breve
O longo

Reset do Corpo em 30 Dias

Trinta dias. Um hábito por vez. Sem reforma geral.

Uma carta por dia durante trinta dias, entre sono, movimento, mobilidade, comida, hidratação e estresse. Feito para ser terminado — o que não se pode dizer da maioria dos PDFs de cem páginas.

$29pagamento único
  • Trinta cartas diárias — leia uma, faça uma, risque
  • Sono, movimento, mobilidade, comida, hidratação, estresse
  • Nada que exija academia para começar
  • Quadro imprimível e um plano de quinta semana para depois

Desafio de 30 dias · PDF de 72 páginas com quadros imprimíveis

Está sendo escrito agora. O preço mostrado é o que vai custar no lançamento.

Comprados um a um, os quatro somam $76. Ainda não existe preço de combo. Quando existir, estará nesta página.

Ordem de leitura

Você não precisa dos quatro.

Cada um funciona sozinho. Se quiser um caminho entre eles, esta é a ordem que sugerimos.

  1. 1

    Guia A Última Gota

    Comece aqui. É o mais barato e o mais específico.

  2. 2

    Guia do Assoalho Pélvico Masculino

    Depois este, se quiser a anatomia por trás.

  3. 3

    Reset do Sono

    Não tem relação com os dois primeiros — e é o que se nota antes.

  4. 4

    Reset do Corpo em 30 Dias

    O longo. Tudo acima, distribuído em um mês.

Todos os guias são informação educativa geral. Nenhum deles é orientação médica, diagnóstico ou tratamento, e nenhum substitui o acompanhamento de um profissional de saúde qualificado. Ler o aviso médico completo.